Xông hơi là gì? Những điều cần biết về xông hơi Y học
Xông hơi là gì? Hãy cùng Bác sĩ Y học cổ truyền Minh Châu tìm hiểu chi tiết trong bài viết này để hiểu rõ hơn về phương pháp xông hơi trong Y học nhé!
Xông hơi là gì?
Xông hơi là một trong các phương pháp Y học cổ truyền bằng cách sử dụng các loại thảo mộc Đông Y hoặc tinh dầu thảo dược kết hợp với hơi nóng để bài tiết mồ hôi và các loại độc tố trong cơ thể giúp điều trị bệnh và phục hồi sức khỏe sau bệnh nhanh chóng.
Tác dụng của xông hơi
Hỗ trợ cải thiện hoạt huyết nhanh chóng
Bệnh nhân gặp vấn đề về tim mạch và cần cải thiện tuần hoàn máu nên hỏi ý kiến bác sĩ để được chỉ định áp dụng phương pháp xông hơi dược liệu phù hợp để giúp cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp phục hồi các mô ngoài da giúp nhuận sắc hơn.
Giúp làm giảm căng thẳng hiệu quả
Xông hơi tại nhà giúp sản sinh hormone cortisol giúp kiểm soát và làm giảm căng thẳng, đặc biệt với những bệnh nhân thường xuyên stress vì công việc. Do đó, hãy thực hiện phương pháp Y học này thường xuyên để thư giãn giảm căng thẳng stress.
Giúp lưu thông khí huyết ổn định
Xông hơi thường xuyên sẽ giúp làm ấm màng nhầy trong đường thở giúp tránh tình trạng tắc nghẽn phồi và đẩy mạnh quá trình trao đổi không khí.
Hỗ trợ giảm huyết áp
Xông hơi Y học cổ truyền hay tắm hơi cũng giúp làm giảm huyết áp cao. Từ đó, giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch
Giúp làm đẹp da
Hỗ trợ tăng sức đề kháng
Cách xông hơi tại nhà hiệu quả nhất
- Mua lá thảo dược đã qua sơ chế tại tiệm Y học cổ truyền
- Đun nước sôi và cho các dược liệu vào
- Đặt nồi thuốc xông trong phòng kín gió
- Mặc quần áo mỏng và ngồi trước nồi thuốc xông hơi
- Trùm chăn kín và mở nắp từ từ để xông hơi
- Hít thở sâu để tinh chất trong dược liệu hấp thụ vào trong cơ thể
- Sau khoảng 10 - 15 phút, lau hết mồ hôi bằng khăn sạch và uống 1 ly nước ấm
- Pha nước thuốc xông đó với nước lạnh và dùng để lau người là hoàn tất.
Nhận xét
Đăng nhận xét